Kategori: Sağlık

Biyolojik Saatiniz Hakkında Bilmeniz Gereken 3 Şey

Vücudunuzun biyolojik iç saati hakkında daha fazla şey bilmek, her şeyden önce daha iyi bir uyku söz konusu olduğunda doğru yönde atılmış bir adımdır. İnsan vücudundaki, uyku ve uyanıklığın düzenlenmesine yardımcı olan iç saat, sirkadyen ritim olarak da bilinir. Bu süreç, inanılmaz derecede ilgi çekici ve eşsiz, peki hakkında daha fazla şey bilmek ister misiniz? Bu, yaşam …

Kahvaltının Hayatımızdaki  Önemi ve  Yeri

İnsanların büyük bir bölümü gün içerisinde en çok kahvaltı öğününe önem ve özen gösterir. Diğer bir bölümü ise ne yazık ki kahvaltı yapmadan günü geçirmekte.Fakat kahvaltı sağlıklı yaşamın dengeli beslenmenin olmazsa olmazlarından bir tanesidir. Dolayısıyla herkesin hayatı boyunca düzenli olarak kahvaltı yapması şarttır. En önemli öğünlerden bir tanesi olan kahvaltı ve önemi hakkında daha önce belki …

Kanser Hastaları Nasıl Beslenmelidir?

Sağlıklı beslenmek sağlıklı yaşamanın anahtarıdır. Özellikle hasta süreçlerinde beslenme çok önemlidir. Hem psikolojik hem de fiziksel olarak zorlu bir süreç olan kanser hastalığında, ilaçların yan etkisi ve başka sebeplerden dolayı iştahtan kesilme ne yazık ki çok sık yaşanıyor. Ancak özellikle de kanser hastalığında sağlıklı beslenme çok önemlidir. Kanser hastalığı süresince beslenmenize önem verir, dengeli bir şekilde …

Depresyon Belirtileri Nelerdir?

Günümüzün en büyük sorunlarının başında hiç şüphesiz ki depresyon gelmekte. Birçok kişi bu konuyu küçümsüyor olsa da artık özellikle büyük şehirlerde kendini gösteren depresyon, beraberinde farklı sorunları da getiriyor. Dolayısıyla bu tarz durumların önüne geçilmesi adına depresyonun belirtilerinin dikkatlice incelenmesi gerekmekte. Depresyon Gündelik Hayatı Etkiler Birçok insan günlük yaşamında sıklıkla mutsuzluk, üzüntü ve yalnızlık gibi hisleri …

Badem Ve İnanılmaz Faydaları

Badem kuruyemişler içerisinde yer alan birçok kişinin en sevdiği çeşitlerden biridir. Badem insan sağlığına birçok yönde iyi gelmesi ile çok bilinen bir yemiştir. Öyle ki içerisinde barındırdığı mineral ve vitamin insan için olmazsa olmaz. Özellikle çağın hastalıkları olan stres ve kanseri önleyici etkisi olan badem insan için bulunmaz bir nimet. İşte bu yazımızda siz değerli okuyucularımız …

Mandalina Reçeliniz Hatice Teyze’de!

Reçeller ailesinde yer alan ve oldukça sevilen bir ürün olan mandalina reçeli marketlerde de rahatlıkla bulunabilir. Fakat marketlerde yer alan bu reçellerin, sağlık açısından ne kadar güvenilir olduğunu bilemezsiniz. Bir reçel ne kadar doğal olursa, o reçele anne eli ne kadar değerse; lezzeti de o kadar bol olur. Sağlık açısından da güvenilir olur. Mandalina Reçelinin Doğal Üretimi! …

Hassas Diş Yapısına Sahip Kişiler Dikkat

Dişler bakımına çok dikkat edilmesi gereken bölgelerden biridir. Kimisinde diş yapısı diğerlerine göre oldukça hassas yapıdadır. Öyle ki diş fırçalaması esnasında dahi diş eti kanaması durumları gözlenebilir. Bu diş hassasiyetinin farklı sebepleri olabilir. Çok soğuk ya da çok sıcak içecekler içildiğinde kişi kamaşma ve ağrı hissine kapılıyorsa, ekşi ve tatlıya karşı da bir hassaslık söz konusu …

Beyin Hastalıklarında Bitkisel Tedavi Yöntemleri ve Bitkiler

Oğulotu (melisa) : Macunu yenir. Çayı, suyu ve hülasası içilir. Yağı sürülür veya sarılır. Ödağacı (udi hindi) : Tozundan 3 gram bir fincan zeytinyağı içine akşamdan konur. Sabahları aç Karına içilir. Papatya: Macunu yenir. Çayı, suyu ve hülasası içilir. Yağı sürülür veya sarılır. Pazı: Bademle pişirilip sürülür. Portakal: Yenir. Suyu içilir. Yağı kullanılır. Rezene: Macunu yenir. …

Meyve ve Sebzelerin Kabuğu Soyulmalı Mı?

Meyve sebzeler çoğunlukla hem görüntü, hem temizlik, hem de kabuktan hoşlanılmadığı için soyulur. Ancak bu doğru bir şey midir? Meyve sebze soymak aynı zamanda hazırlık süreçlerini de uzatır ve biz yine de soymaktan vazgeçmeyiz. Uzmanlara göre meyve sebzelerin kabuklarının soyulması büyük bir hata olarak görülüyor. Kabukta, meyve ve sebzenin içindeki vitaminlerden daha fazla lif kaynağı olduğu …

Metabolizmayı Hızlandıran Farklı Yöntemler

Her yolu denemenize rağmen hala bir türlü kilo veremiyorsanız sorun metabolizma hızınızda olabilir. Metabolizma hızınızı olumlu şekilde etkileyecek 8 farklı yöntem ile zayıflamayı başarabilirsiniz. Metabolizmanızı Canlandırın Her öğününüzde protein almaya özen gösterin. Böylelikle vücudunuz proteini sindirmek için oldukça fazla çalışacaktır. Böylelikle vücudunuzdaki yağlar daha çabuk eriyecektir. Günlük almanız gereken besin değerinin yaklaşık %50’sini kahvaltıda tüketmeye çalışın. …